知易行难。过分在意短期输赢是牌手的大敌，然而它却是最符合人性的。不知不觉，你停止了三天热度的健身，你不再每天分配1小时读书，因为“不去健身”是符合人性的，是自然的。“不读书”也是。

“讨论输赢”也是。虽然我明知不应该再讨论扑克时谈的都是毫无意义的输赢，但是，一旦我不刻意要求自己，就会很自然的滑向那一端，这是毫无疑问要发生的，也没有什么可以羞愧的。

在每天跟牌友老墙讨论今天输多少赢多少的时候，毫无疑问的也开始抱怨各种badbeat。然后，放任这种情绪影响自己的一天，一星期，一个月……

100BB AJo在A46hh面作为OOP（没有位置）的PFR（翻前加注率）是该check还是该cbet？我他妈哪管那么多！我只知道我的set 7 跟敌人AJ在J74全进以后，它runner runner坚果同花。这难道还不够我神伤4小时吗？我哪里有心情、有时间、有能量去研究100BB AJo在A46hh面作为OOP PFR是该check还是该cbet？

不用智商120，你也能猜得到，这种放任自流不加约束的心态，必然会导致以下几个情况，从浅入深：

1. 绝大部分时间负面情绪弥漫；

2. 对命运的无力感；

3. 对自我价值的严重怀疑；

4. 自暴自弃；

5. 整个人都坏了。

或者坐以待毙，或者绝望中觉醒。11月（注：本文最初发表于2017年），我重新跟老墙约好目标：本月不提任何输赢。包括场次输赢，今天输赢，当月输赢，生涯输赢。只要带输赢的，只字不提。

然而，没有任何目标也是不好的。因此我又跟牌友欧迪克制定11月的两个目标：

1. 小时数超过400。（我的小时数是table hour。双开1小时为2小时，4开则记为4）

2. 我的小时数超过欧迪克小时数的2倍。（他因为只打现场，因此他小时数是实际的，但也偶尔有作弊，比如出去吃饭上厕所不停表之类）

鉴于老墙此前月均不到200，只有屈指可数的几个月超过200，因此这两个目标是比较一致的。注意这两个目标是必须同时完成，不是任意一个。

今天是11月最后一天，还有8小时结束。到现在我464 table-hour，第一个目标完美完成。自从3月以来，我非常懈怠，月均不到200小时，最少仅仅110，因此这个成就是巨大的。

第二个目标，欧迪克已经220小时左右，比我的一半232还差12小时。貌似我已经稳操胜券，但是此人惯来善于使诈，他可以在今天（11月30号）23：00开始一个牌局，连续作战15小时，因为一个牌局的归属看其开头而不是结尾，这枚多半个身子都在12月第一天的牌局却将被视为11月的，因此它仍有胜利机会。

整个11月，我只在某次午饭时跟欧迪克唠嗑秃噜嘴了提到了一次输赢，场景是一边唠嗑一边打圈一边吃饭还一边处理另外一件事，比较忙乱，几句话内输了几个不大不大小的锅，因此说了一句“刚才唠嗑输了点”，但并未提及数字。关于数字，整个11月确实没有一次提到的。此处欧迪克可跳出来证实/证伪。

你要问我的感受？我感觉就像是天堂。

天堂什么样？天堂就是能重新把握回自己的行为，并有清晰地目标可以追求的哪些日子 。每一天你都知道自己要干什么。可以在微信唠嗑天天跟欧迪克问：多少小时了？然后督促自己。

那位说了，你标题不是这样可以不上头吗，但是你并没有说克服tilt的招数啊。这就对了。当tilt与否不是你所关心的，不是你的目标的时候，你自然就不再tilt。

我看到最近论坛技术贴严重下降，新帖基本都分两路：一路是说某平台发牌有多妖；另一路就是制定钱的目标：无论是一年200万，还是半年50万，1月10万。

摇头叹息。

第一路就不说了，也实在吐槽无力。

关于第二路，制定钱的计划，这是“紧盯着短期输赢“的最坏形式，是牌手一切痛苦的起源。如果你还不想放弃打牌，我劝你一句，千万，千万，万万，不要制定钱的目标。Never, ever, ever make moneytary goals. Never ever, ever mak (重要的事情说2.5遍)

制定目标有个要求。C和M。C表示Controllable（可控的），M表示Measurable（可度量的）。C是最低要求，定性要求。M是中等要求，定量要求。

Controllable，是什么呢？比如打牌时间。这个是你可控制的。不计相对论效应，你有100%的控制权。你愿意多打，他就能多。

金钱，是不可控的。你要求1个月赢10万，那么，到第29天了你只赢了100，咋办？无论如何完不成了。难道你要采用疯狂全进的策略，用EV换波动吗？再者说了，你可以打的很好，却没有赢到，非战之过。

把这些非Controllable的指标制定为目标和行动指南，这不仅是牌手的悲剧，也是人生的悲剧。

那位说了，难道输赢的数字就没有意义了吗？有意义。它的意义仅在于总结，在于统计。你可以分析出花样来，比如什么俱乐部的hourly（小时赢率）高，什么时段的hourly高，星期几的hourly高之类。

但是，不要预测未来，不要制定金钱目标。一旦你制订了，你就快万劫不复了。

Measurable，可度量的。如果你说，这个星期我的打牌目标是”保持绝大部分时间A game“。这个是Controllable的，满足了第一需求。然而，啥叫A game，啥叫B game？没有清晰的分界线，也不可能给出来。因此，它不是Measurable，也不是个好目标。Non Measurable目标的坏处就是你无法坚持。做一次，算正常。坚持两次，你不错。坚持三次，你已经菲比常人。坚持四次，你的毅力打牌浪费了。

什么是Measurable的目标？除了我的制定打牌时间之外，举例如下：

1. 每局结束后挑出一手牌（注意只能挑1手，越多越不宜坚持形成习惯）先用软件复盘，计算出准GTO，再根据对手特点思考出是否有偏离的理由，最后再跟我信任的牛人讨论；

2. 每局开始（或者每星期/每月）开始，寻找出自己打法的某一漏洞，至少要在一手牌里面克服之。比如cbet的范围过宽

3. 每局都必须使用免费的延时，增加自己的思考时间，避免麻木的button clicking。