情绪失控基本上可以描述为如下的心理现象：

一个玩家陷入疯狂的状态，他不再做出合理的决定，而是全凭意气用事（通常是愤怒，绝望或无可奈何）。他开始忽视自己的规则，他的打法变得越来越失去控制，即使没有完全破产，这也导致他亏掉相当多的筹码。

• 设置一个"止损"。如果情况失控且你已经到达止损，那就立刻结束游戏。
  

• 把5个硬币（或其它东西）放在左边。每亏一个买入或20个大盲就移一个硬币到右边。一旦整堆筹码移到你的右边就结束游戏。

• 问自己游戏是为了获胜和提高，还是你感到无聊而寻求快乐。你可以在较低的级别寻求快乐。即使这样，你也只在真有乐趣时游戏。

• 在牌桌上游戏之前，花时间列出所有转向失控的信号。例如

  
  

• 我开始评论游戏和对手玩得多么差。

• 游戏进展太慢。

• 我玩得太激进。 

• 我好像很长时间没拿到像样的牌。

• 我刚输了一个大底池。

• 我认为对手完全是白痴。

• 我完全没有特别的原因就展示我的诈唬。