职业PLO牌手Dylan Weisman最近在教学视频中讨论了心理游戏的几个要点，本文将对此进行概要总结。虽然读完文章只需要花几分钟，但你每次坐上牌桌都会得到回报。

即使最老道的职业牌手有时也会情绪失控（on tilt），而这往往源于犯错后的自责。许多牌手往往过度批评自己。Dylan说，虽然过度自我批评可能是短期改进的一个激励因素，但长期而言这是一种无法持续的心态。

“我认为你可以不太刻薄地批评自己。”自我批评对于保持健康的心态特别重要。如果你在打牌时苛求自己，你的错误可能会变得越发糟糕。

承认自己犯错和因为错误而羞辱自己之间存在巨大差异。你对自己的说话方式是一种强大的工具。Dylan的自我批评方法排除在自我批评时使用“我”这个词汇。

这是良好自我批评的一个例子：“使用那种底牌组合很可能有点太宽。”相比之下，不健康的自我批评可能是这样：“我使用那种组合把事情TM搞砸了。”

针对那种不健康的自我批评，Dylan表示：“这种语言是有害的，因为它制造了一种使你反复犯错的回馈循环。”虽然自我批评是改进扑克水平的一个实质性部分，但在自我批评时别羞辱自己很重要。

如果你发现自己犯了一个错误并羞辱自己，学会通过你对自己的说话方式意识到这一点很重要。良好自我批评的一个最重要方面，是找出对你有害的过度刻薄语言的意识。因犯错而羞辱自己可能导致羞辱自己的恶性循环，情绪失控以及非理想玩法。

一旦你能意识到自我羞辱，你就可以学会宽恕自己并继续前进。如果你在打牌时无法饶恕自己所犯的一个错误，你玩得越来越糟糕的可能性将显著上升。

这就是本文的所有内容。感谢阅读，希望本文能帮到你。祝你桌上好运！